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 Eu comecei um processo de emagrecimento em setembro do ano passado, nesse período eu perdi 16kg(ainda preciso perder mais uns 15kg) e aprendi algumas coisas. Exercício faz bem, acredita?  A primeira é que fazer exercício com frequência faz bem pra saúde HFDAUHFUIPAHIFDAS. Claro que eu já sabia disso, mas acho que eu nunca fiz exercício(caminhada, bonde das solas gastas) com tanta frequência, e acredito que tava no momento mais sedentário da minha vida. Eu sempre gostei de andar, moro numa cidade pequena e quase tudo que eu preciso fazer dá pra fazer a pé, mas eu simplesmente não tava aguentando(ou chegando morto em casa depois de qualquer caminhada de meia hora). Depois do primeiro mês fazendo atividade física frequente(literalmente todo dia), a primeira coisa que percebi é que algumas dores que eu sentia na planta do pé e tornozelo diminuíram muito. E com o avançar do tempo eu consegui fazer atividades mundanas sem a sensação de que eu iria morrer. Hoje, depois de uns 5 mese...